Rückbildungskurs

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Rueckbildungskurs

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Rückbildung nach der Schwangerschaft wird nicht selten unterschätzt, dabei leistet der Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt schwerste Arbeit. Je mehr das Baby im Mutterleib heranwächst, umso mehr müssen die Organe „Platz machen“. Dabei wird das Bindegewebe stark überdehnt. Nach der Geburt schrumpft die Gebärmutter innerhalb weniger Tage zusammen, sodass sie ihre Ausgangsgröße wieder einnimmt. Doch ist die Rückbildung damit noch nicht abgeschlossen: Mal davon abgesehen, dass jede Frau ihre alte Figur so schnell wie möglich zurückerlangen will, müssen die Organe auch wieder an ihren Platz zurück.

Eine Freundin hat nach der Geburt Probleme beim Wasserlassen. Laut Arzt kann das auch von der fehlenden Rückbildung kommen!

Ich hatte Probleme mit der Bauchmuskulatur. Die konnte ich durch das Training, was ich auch zu Hause fortgeführt habe, beheben.

Vorteile eines Rückbildungskurses nach der Schwangerschaft

Nach sechs bis acht Wochen hat sich der Körper so weit von der Geburt erholt, dass Sie nun mit einem Rückbildungskurs beginnen können. Und es wird meist auch empfohlen, frühzeitig damit zu beginnen, jedoch nicht vor dem letzten Check beim Frauenarzt etwa sechs Wochen nach der Geburt. Sind alle Wunden verheilt, spricht nichts mehr gegen Rückbildungsgymnastik. Diese ist sehr wichtig für eine erfolgreiche Rückbildung aller überdehnten Muskelpartien. Außerdem bekommen Frauen im Rückbildungskurs eine gute Gelegenheit, um andere Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen.

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